決定版！スグやせ！糖質オフのラクうまレシピ１５０

ナツメ社
江部康ニ　金丸絵里加　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2018年07月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784816364808

内容情報

[BOOKデータベースより]

おいしい糖質オフレシピが満載！献立例も豊富だから、メニューの組み合わせもラクラク♪もう挫折しない！自分にあった、糖質オフの正しい食事法が見つかる！

１　糖質オフはなぜやせる？基本をおさらいしましょう（糖質オフで無理なくやせる理由；糖質オフって何？　ほか）
２　おいしい！ボリューム満点！毎日の糖質オフおかず（ラクうま糖質オフ！の朝ごはん；メインおかずの食材のかしこい選び方　ほか）
３　スグでき！糖質オフの作りおきレシピ＆時短レシピ（ラクうま糖質オフ！のお弁当；糖質オフの作りおき＆レンチンおかずの基本　ほか）
４　１品で栄養バランス満点！糖質オフの鍋料理・煮込み・スープ（ラクうま糖質オフ！の夜ごはん；糖質オフダイエットに鍋料理・煮込み・スープがいいワケ　ほか）
５　お酒もガマンしない！糖質オフの超ラクおつまみレシピ（ラクうま糖質オフ！のおつまみ；糖質オフのアルコールとおつまみにおすすめの食材　ほか）

[日販商品データベースより]

糖質オフ生活を成功させるコツ、続けるコツは、目標に合わせた糖質量のレシピを作ること！本書では、簡単でおいしい160のレシピと、すぐやせたい・少しずつやせたいなど、目標に合わせたレシピの選び方や献立例を紹介。「週末はゆる糖質オフ」「平日はしっかり糖質オフ」等の取り入れ方もできます。