子育てでカラダが限界なんですがどうすればいいですか？

育児の疲れスッキリＢＯＯＫ

青月社
斎藤充博　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2018年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784810913194

内容情報

[BOOKデータベースより]

育児による疲労に効く４８の秘技！ちょっとしたことでカラダがラクになる！疲れにくいカラダの使い方＆疲れたカラダの癒し方。

第１部　「疲れない体の使い方」（抱っこするときはひじを体につける；抱き上げるときは膝を一度つく；授乳するときは高さを合わせる　ほか）
第２部　「スキマ・かんたんケア」（抱っこ、おんぶ、なにをしていても肩はこる；肩こりが一度のストレッチではおさまらないときに；抱っこひもで肩が疲れきったとき　ほか）
第３部　「時間があるときのケア」（顔のマッサージ　目がパッチリ、気分がシャキッ；お腹のマッサージ　ストレスで元気がないときに；お腹を温める　家にあるものですぐできる　ほか）

[日販商品データベースより]

育児による疲労に効く48の秘技で疲れもスッキリ！子育てをしている方のための「疲れにくい動き」や「ケアの仕方」が満載の一冊！