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[BOOKデータベースより]
人生１００年時代。まだ折り返し地点。７０・８０代で美しく健康な人は、６０代から始めている。
１ 若々しく健康な人の「考え方の習慣」
２ メイクで明るい気持ちになろう
３ 心が輝く肌と髪のお手入れ
４ ずっと元気でいるための閉経後の健康管理
５ 身体にやさしい食事とダイエットの習慣
６ 体形と健康を保つエクササイズ
７ 認知症予防のための脳を成長させ続ける習慣