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[BOOKデータベースより]
「いつも誰かと一緒」じゃなくていい。他人に依らず、人目を気にせず「一人の時間」を楽しむ80のヒント。孤独を味方につけて、人生を深く、濃く生きる。
第1章 「孤独は寂しい」は思い込みにすぎない
[日販商品データベースより]第2章 「一人の時間」を大切にする
第3章 発想を転換すれば孤独は不安ではなくなる
第4章 「孤独を楽しむ」と人生は豊かになる
第5章 孤独によって物事がうまくいく
第6章 「孤独な時間」の中で自分らしく生きる
第7章 一人になって心を癒やす
第8章 友だちが少なくても恋人がいなくても大丈夫
第9章 「孤独な時間」を通して人は成長する
友だちや恋人と呼べる人がいない、
いざというときに駆けつけてくれる親友もいない、
家族やパートナーがいても、心の底から打ち解けられない……。
誰もが多かれ少なかれ持つ「孤独」への不安と寂しさ。
でも、「孤独」に対するネガティブなイメージはすべて「思い込み」です。
発想を転換し、他人とつながることに過度に依存せず、
「孤独」を極めることで、もっと自由に自分の人生を生きることができるようになります。
本書では、そんな「孤独」の磨き方を人気カウンセラーが指南します。