この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- 忙しい人のための骨盤ダイエット
-
価格：1,650円（本体1,500円＋税）
【2025年05月発売】
- はじめてのピラティス・プログラム
-
価格：1,430円（本体1,300円＋税）
【2018年11月発売】
- 図解でやせる！ズボラでも体重１０Ｋｇ減、続々！東大名医の血管若返りダイエット
-
価格：1,299円（本体1,181円＋税）
【2022年10月発売】
- フリパラツイスト
-
価格：1,320円（本体1,200円＋税）
【2017年06月発売】
- 新しいピラティスの教科書
-
価格：1,650円（本体1,500円＋税）
【2018年05月発売】
のマークが目印です。
[BOOKデータベースより]
骨盤の僅かな変化が、体を大きく変える。５分から始められるシンプルおうちヨガ。
１ うまくいかない人の体には「癒着」がある（いつまでも体が変わらない人は「癒着」の疑いあり；「筋膜癒着」ができると体形や姿勢がくずれだす ほか）
２ 頑固な癒着もゆるむ「癒着ほぐし」のすごい力（触れて「癒着」を実感…１ 押して痛むところは癒着の疑いあり；触れて「癒着」を実感…２ ひざ裏を押すと痛むのは骨盤内癒着の証し ほか）
３ さあ骨盤調整ヨガを始めよう！―基本のメソッド（「癒着ほぐし」→「ポーズ」でどんな体も変える。それが、骨盤調整ヨガ；ポーズの成果を左右する「坐骨で座る」とは ほか）
４ 不調がすっきりする骨盤調整ヨガ（骨盤調整ヨガ不調すっきりプランニング；劇的にゆがみをリセットする「押す」の進化系ブロックワーク）
ａｐｐｅｎｄｉｘ スペシャルシークエンス もっと効果を高めたいあなたに（朝ヨガスペシャル スワンダイブ・サンサルテーション；夜ヨガスペシャル 全身調整）