あきらめていた体脂肪がメラメラ燃えてなくなる「熱トレ」

５０代からの

ＰＨＰ研究所
中村格子　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2018年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784569840000

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　「熱トレ」とは？（加齢とともにどんどん下がる基礎代謝と筋肉量；熱トレとは“熱産生”を高め、代謝を上げるトレーニング　ほか）
２　「熱トレ」実践編（姿勢と呼吸；朝・夜のゆる熱トレーニング　ほか）
３　生活習慣で燃える体をサポートする（毎日の食事に代謝アップ食材を取り入れて；筋肉と骨を強くする食事を心がける　ほか）
４　やせるだけじゃない、健康寿命もグンと延びる！（１００歳まで歩ける体をめざそう；「中之条研究」でわかった身体活動と余命の関係　ほか）

[日販商品データベースより]

加齢とともにどんどん下がる筋肉量と基礎代謝を「熱トレ」で復活！　美しくしなやかに痩せるだけじゃない、肩こり・腰痛・疲労改善も！