オトナ女子のためのヤセるレシピ

美人開花シリーズ　

ワニブックス
森拓郎　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2018年02月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784847096471

内容情報

[BOOKデータベースより]

深夜ご飯をどうにかしたい！→サバ缶＆あさり缶アクアパッツァ。食べ過ぎ、なかったことにしたい！→とにかく具だくさんけんちん汁。ヤセるおつまみを知りたい！→レタス巻き納豆麹―オトナ女子の食事の悩み、これで解決！

１　ニッポンの女子は迷ったら、こう食べろ！（働き盛り！夜型ご飯でもヤセたい女子の食生活；出産前の体型に…子育てしててもヤセたい女子の食生活；流行りものに飛びついちゃう面倒なくラクしてヤセたい女子の食生活）
２　モリタク式、食べてヤセる常備菜（大豆とじゃこの甘辛みそ；大豆のトマトカレー；ひよこ豆とツナのサラダ；高野豆腐のガパオ；ごまおかかふりかけ　ほか）

[日販商品データベースより]

これが、森拓郎の結論。難しいことは言いません、「とりあえず、これ食べて」。「深夜、空腹すぎて眠れない！」⇒とりあえず、「アボカド」食べて。「食べ過ぎた！　リセットできる？」⇒とりあえず、「みそ汁」飲んで。「スイーツ食べたい！」⇒　とりあえず、「プロテインスイーツ」作って。ニッポンの女子は、迷ったらこう食べろ！最もシンプルで、最も安心な、ヤセるための最強レシピ。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー「私、〇〇だからヤセれないんです…」そんな、よくあるお悩みに答えます！ケース�@　働き盛りでストレス太り！　夜型ごはん女子・帰宅は22時過ぎ。クタクタを理由にコンビニでつい「あんまん」を購入…。そんな私でも美味しくヤセられる夕食って、ありますか？・ダイエットといえばサラダチキンなんだろうけど、どうにもテンションが上がらない…。どうやったら、食べたくなる？ケース�A　自分のことは後回し！　子育てでヤセられない女子・子供が好きなメニューは、大抵ハイカロリー！子供のウケがよくて、自分もヤセられる献立を教えて！・ランチはパンにすると楽だから、ついベーカリー通い。パンでダイエットなんて…無理？ケース�B　自称ヘルシー志向！　流行りものダイエット女子・海外セレブのマネをしてオートミールを買ってみた！でも、めっちゃ不味い…。美味しく食べる方法を知りたい！・お腹が空いたら「ゆで卵」を間食にして、お菓子をガマン。でも口の中がパッサパサで、もういい加減ウンザリ…。