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老けない人の献立レシピ

青春出版社
森由香子 川上文代 

価格
1,452円(本体1,320円+税)
発行年月
2016年04月
判型
A5
ISBN
9784413111775

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青春新書プレイブックス『老けない人は何を食べているのか』の実践レシピです。新書で大きな柱となった「肌年齢」「見た目」「サビない(抗酸化)」「血管年齢」──これらすべてを実現する一食一食の献立を提供します。「この効果を狙うならこの料理」という単品での提案ではなく、主菜・副菜・汁物全部で、さまざまな側面からの相乗効果で、トータルにアンチエイジングを実現できる嬉しい内容となっています。

内容情報
[BOOKデータベースより]

一度の食事で、うれしい効果!食べるだけで、見た目もからだも若返る!アンチエイジングを実現する定食メニューがいっぱい!

和定食(豚しゃぶのピーラー野菜添え定食;さけと小松菜の炒め物定食 ほか)
丼物(牛肉とパプリカとまいたけの焼肉丼;まぐろとアボカドと夏野菜の丼 ほか)
洋定食(豚肩ロース肉のハーブソテー定食;真だらのチーズ焼き定食 ほか)
中華定食(いかとエリンギとキャベツの中華うま煮定食;牛肉とにらの中華炒め定食 ほか)
めん類(豚肉と根菜のうどん;野菜たっぷりのせラーメン ほか)

[日販商品データベースより]

「シミやシワが改善する」「抗酸化力がアップする」「腸内環境が整う」など、1食で肌年齢も見た目も血管年齢も若く保ち、サビないからだを作る、トータルなアンチエイジングが狙える献立を紹介するレシピ集。

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