週末脚やせダイエット

モデルも実践！必ず美脚になれる魔法のメソッド

ＰＨＰ研究所
久優子　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2017年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784569838748

内容情報

[BOOKデータベースより]

歯磨きしながら、ベッドで寝ながら、平日の「ながら」で効果も倍増！６ヵ月で−１５キロすっきりやせて、脚のキズまで消える！３日ぼうずでも絶対に続く！

１　１週間の疲れをとるウォーミングアップ（めざめのストレッチ；めぐりのストレッチ　ほか）
２　こりをほぐしてめぐりをよくする体作り（体を引き締める呼吸；美脚を作る足指歩き　ほか）
３　翌週を元気に過ごすための体ケア（まっすぐ脚エクササイズ；骨盤上げでゆがみリセット　ほか）
４　すきま時間をねらって「ながら」エクササイズ（平日マストの姿勢リセット；平日マストの体幹リセット　ほか）
５　気になる上半身の＋α集中メニュー（たるみをなくす顔マッサージ；リフトアップの顔ストレッチ　ほか）

[日販商品データベースより]

平日は「ながら」のみ、週末に集中して行うだけで、美脚が手に入るダイエットがついに完成！　忙しくてヤセられなかった人、必読の一冊！