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SB新書 408
SBクリエイティブ 青□幸利
点
世界が注目!「奇跡の研究」。5000人17年間の最新研究でつきとめた健康に効く歩き方とは?健康長寿の黄金律がここに。
第1章 1日1万歩で病気になる!歩き方の新常識第2章 最新研究でわかった!病気を遠ざける「歩き方の黄金律」〈理論編〉第3章 「中強度」ウォーキングとは、どのように歩くのか?〈実践編〉第4章 実践者の声!これが「病気に効く」歩き方第5章 ズボラな人もできる!健康長寿な生活たった5つのコツ第6章 今日からはじめよう!全国に広がるウォーキングの新潮流
ズボラな人でも続く、効果が出る!10万部突破の続編最新の研究でわかった医者とクスリに頼らず 自分で治すウォーキングの黄金律全国33自治体が続々と採用 がん研究センターも太鼓判を押す!「1日1万歩は病気になる!」…世界中が「奇跡の研究! 」と絶賛した、15年5000人の大規模調査が、いま日本人の常識をくつがえす!「中之条研究」と呼ばれる研究をもとにした「ウォーキングの黄金律」は、全国の自治体に広まり、国の指針や一部上場企業で採用されるなど、健康の新定番になりつつあります。本書は、そんな最新事例を盛り込んだ、10万部突破の『やってはいけないウォーキング』続編の1冊。
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
一覧を見る
[BOOKデータベースより]
世界が注目!「奇跡の研究」。5000人17年間の最新研究でつきとめた健康に効く歩き方とは?健康長寿の黄金律がここに。
第1章 1日1万歩で病気になる!歩き方の新常識
[日販商品データベースより]第2章 最新研究でわかった!病気を遠ざける「歩き方の黄金律」〈理論編〉
第3章 「中強度」ウォーキングとは、どのように歩くのか?〈実践編〉
第4章 実践者の声!これが「病気に効く」歩き方
第5章 ズボラな人もできる!健康長寿な生活たった5つのコツ
第6章 今日からはじめよう!全国に広がるウォーキングの新潮流
ズボラな人でも続く、効果が出る!
10万部突破の続編
最新の研究でわかった
医者とクスリに頼らず 自分で治すウォーキングの黄金律
全国33自治体が続々と採用 がん研究センターも太鼓判を押す!
「1日1万歩は病気になる!」…世界中が「奇跡の研究! 」と絶賛した、15年5000人の大規模調査が、いま日本人の常識をくつがえす!
「中之条研究」と呼ばれる研究をもとにした「ウォーキングの黄金律」は、全国の自治体に広まり、国の指針や一部上場企業で採用されるなど、健康の新定番になりつつあります。
本書は、そんな最新事例を盛り込んだ、10万部突破の『やってはいけないウォーキング』続編の1冊。