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きゅうり食べるだけダイエット

KADOKAWA
野崎洋光 工藤孝文 

価格
1,320円(本体1,200円+税)
発行年月
2017年09月
判型
A5
ISBN
9784046021007

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内容情報
[BOOKデータベースより]

本書のダイエット法は、やせる効果の高い「きゅうり」をきっかけに食生活を変えることを目的としています。1食1〜2本食べるだけでやせる体に!きゅうりの酵素ホスホリパーゼが脂肪を分解する!

まず、きゅうり
トマト、玉ねぎ、キャベツ
ゆで野菜を一品プラス
具だくさんみそ汁は腹持ち抜群
油&脂は使わない!野菜でカサ増し太らないおかず
野菜中心の食事で体重が無理なくダウンするやせメシ献立
失敗しない“やせテク”を覚えよう

[日販商品データベースより]

きゅうりの脂肪分解酵素「ホスホリパーゼ」が脂肪を溶かす! きゅうりを食事の最初に生で1〜2本食べるだけ。やせるカラダに変わります!  あの芸能人もチャレンジ! きゅうりでスルスルやせました。

きゅうりで11キロやせた、ミュシュラン2つ星の和食の名店「分とく山」総料理長・野崎洋光さんが、絶品きゅうりの“やせレシピ”を紹介!

◆STEP1 まずは、きゅうり
◆STEP2 ゆで野菜をたくさん食べるプロのおいしい技レシピ
◆STEP3 具だくさんのみそ汁でまんぷくに
◆STEP4 油&脂を使わない 野菜でかさ増し 太らないおかず
◆STEP5 STEP1〜STEP4の組み合わせで やせる献立

まずは、いつもの食事の前にきゅうりを食べる。  これだけを1カ月続けたモニターさんは、全員、体重も腹囲も減りました。

体重が減ると、やる気も増し、野菜を食べることに慣れてきます。  そうしたら、次のステップへ。

生野菜、ゆで野菜、具だくさんみそ汁、野菜たっぷりの太らないおかず。

このような食事を1日1回でもいいので続けることで、食に対する意識が変わります。 また、野菜のチカラで、体の不調も解消し、健康的にやせられます。

太っているのは、太りやすい食事が好きで、食べ過ぎているから。本気でやせたい皆さん、「きゅうり」から始めましょう。

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