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- 2週間でヤセる法則
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「腸活」+「便活」で最強ダイエット!
ワニブックス〈PLUS〉新書 204
- 価格
- 913円(本体830円+税)
- 発行年月
- 2017年09月
- 判型
- 新書
- ISBN
- 9784847065934
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[BOOKデータベースより]
ダイエット、便秘改善、ヤセ体質へ…朝一杯の水から始めるラクラク健康習慣!ダイエットも仕事も大切なのは、腸と腸内細菌が喜ぶ活動を続けること!腸研究の第一人者が教える、実は脳よりスゴい腸の力!!
第1章 腸がわかればヤセられる!(実は脳よりスゴい腸の力;太りやすい、太りにくい体質を決める腸内細菌 ほか)
[日販商品データベースより]第2章 人生を変える「朝だけ腸活ダイエット」(腸はあなたを裏切らない;「朝だけ腸活ダイエット」4ステップを始めよう ほか)
第3章 出してヤセる「便活ダイエット」(まずは腸活と便のおさらいから;「便秘になりやすい人」3つのパターン ほか)
第4章 腸でヤセるメソッド―実践編(気軽にできる排便力トレーニング;いきみ過ぎは危険 ほか)
「腸はすべてを知っている」腸と自律神経研究の第一人者が教える実は脳よりスゴい腸の力?ダイエット、便秘・下痢改善はもちろん、ストレス解消、さらに仕事のハイパフォーマンス実現まで――。朝一杯の水から始めるラクラク健康習慣!第1章 腸がわかればヤセられる!第2章 人生を変える「朝だけ腸活ダイエット」第3章 出してヤセる「便活ダイエット」第4章 腸でやせるメソッド - 実践編 -