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価格：1,923円（本体1,748円＋税）
【1997年01月発売】
価格：1,210円（本体1,100円＋税）
【2016年12月発売】
価格：638円（本体580円＋税）
【2011年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
骨を動かせば、体は変わる！自宅で職場で簡単にできるストレッチ＆エクササイズ。
あなたのお悩みは何ですか？
０ 基礎のポジション
進め方＆プログラム一覧
１ ゆるめる―ＭＡＩＮＴＥＮＡＮＣＥ メンテナンス
２ のばす―ＳＴＲＥＴＣＨ ストレッチ
３ つなげる―ＥＸＥＲＣＩＳＥ エクササイズ
４ ひきしめる―ＳＴＹＬＥ‐ＵＰ スタイルアップ