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[BOOKデータベースより]
朝起きたときから疲れてる。体が重くてやる気が出ない。ストレスを感じやすく、気持ちが沈みがち。こんな症状をスッキリ改善。
第１章 健康についてまず考えたいこと
第２章 生活の中に病気の原因がある
第３章 自然のリズムに従って生活しよう
第４章 よく眠ることが健康長寿をつくる
第５章 体を芯から元気にする「食養生」のすすめ
第６章 健康づくりは「腸」から始まる
第７章 元気に長生きするための秘訣