龍村式指ヨガ脳と体のセルフケア

いつでもどこでも手軽にできる！

日貿出版社
龍村修　神園愛子　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2017年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784817070449

内容情報

[BOOKデータベースより]

「部分即全体」の原理＋ヨガの「呼吸法」で、肩こり、腰痛、ひざの痛み、冷え性、便秘、不眠、イライラ、うつ症状、更年期障害など、心と体のさまざまな不調が改善！自律神経も調う、即効性の高いセルフケア。

第１章　「指ヨガ」はヨガの入り口（「龍村式指ヨガ」とは？；「部分即全体」の原理　ほか）
第２章　体のバランスを調える（体の声に耳を澄まそう；施術の準備と力加減　ほか）
第３章　脳のバランスを調える（ヒトの進化と大脳の発達；手は脳の露出部位　ほか）
第４章　指ヨガアラカルト（指ヨガの汎用性；手から手へつながる・広がる）

[日販商品データベースより]

呼吸に合わせて手指を刺激することで自然治癒力を高める「龍村式指ヨガ」。基本となる考え方とともに、脳と体のバランスを調えるメソッドを多数収録。応用メソッド、実践エピソードなど「指ヨガの新しい広がり」も紹介。