「疲れない脳」のつくり方

脳神経外科医が教える！
ＰＨＰビジネス新書　３７９

ＰＨＰ研究所
築山節　

• 価格: 935円（本体850円＋税）
• 発行年月: 2017年06月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784569835747

内容情報

[BOOKデータベースより]

人生１００年時代の到来、技術革新による仕事の高度化によって、ビジネスパーソンに求められる働き方は、「２４時間、３６５日がむしゃらに働けるか」から、「長期間、たとえば７０歳を超えても元気に健康に成果を出し続けられるか」に変化し始めている。そこで武器になるのが、「疲れない脳」「冴えた脳」。理想的な脳を手に入れるための方法を、「脳の専門家」が指南する。

第１章　冴えた脳をつくるために欠かせない「オフ」の時間（「オフの時間」をつくるためにすべきこと；時間、体調、感情を管理する；最大努力と合理的であることの違い）
第２章　なぜ長時間労働では、成果が出ないのか？―働き方を「根性」から「理性」に転換する（無理のない毎日が大切；脳はいくつになっても未完成）
第３章　今日から実践できる！脳の健康習慣（脳の見える化が、脳の健康習慣の第一歩；健康障害を防ぐために）
第４章　あなたの脳の進化を止めてはいけない―たくましく生きる知性を鍛える（脳の働きを知って、上手に生きる；脳を味方につけた人が活躍する時代へ）