内容情報
[BOOKデータベースより]
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胸を開く体操、肩甲骨を開く体操で姿勢はすぐによくなります！「からだを開く体操」「Ｓ字姿勢」「骨盤立て」で姿勢を改善！２０歳若返る！
第１章 姿勢チェック＆からだを開く体操
第２章 姿勢が悪い人のデメリット
第３章 姿勢をどう改善するか
第４章 姿勢がよくなった劇的体験集
第５章 姿勢エピソード集
第６章 日常生活で気をつけること
「姿勢」のＱ＆Ａ
ユーザーレビュー （1件、平均スコア：1）
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介護はつらいよ
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イマイチでした
どこかで見た情報ばかり。買って損した。
姿勢をよくすることに重点を置いているのか、
帯に書かれている肩こり／腰痛／脊柱管狭窄症などの疾患をよくすることに重点を置いてるのか、わかりにくい。
「どこかで見た情報ばかり。」ということで、
酒井氏の著作は何冊も持っているので見返したところ、
上記した疾患をテーマにした本や、ウォーキングに関する本の中にある内容を
切り貼りしてまとめている感じだった。
やっぱり、新しい体操はないし、新しい情報もない。
出版社は、もう少し考えて欲しい。
また、「姿勢をよくする」ということに限るなら、
最近買った猫背の本のほうがシンプルにまとめられていてよかった。
のマークが目印です。
100万人の痛みを治したゴッドハンド・酒井慎太郎いわく、首・肩・腰・ひざなど体の痛みのほとんどは、姿勢をよくすれば治ります。本書では、そのメカニズムを解説するとともに、正しい姿勢になる方法と、日常で気をつけるポイントを提案します。姿勢がよくなれば、痛みや病気の解消だけでなく、見た目も若く美しく! 不眠や冷え、喘息や胃腸の調子など、さまざまな身体の不調も改善します。