内容情報
[BOOKデータベースより]
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糖質オフ歴１５年の医師が実践！驚くほどおいしいダイエットレシピ！肉、マヨ、揚げ物、チーズ、ぜんぶＯＫ！！砂糖・甘味料なし。効果バツグンの決定版レシピ１１７品。
第１章 糖質オフでやせる基礎知識（やせぐせをつける糖質オフのルールはただ１つ １食あたりの糖質を２０ｇ以下にする；１食あたりの糖質を２０ｇ以下にすると肥満ホルモンの分泌量も減る；作りおきするからラクに続く！みるみるやせぐせがつくんです！！ ほか）
第２章 「大好き！」ばかりのメインおかず（お肉が食べたい！；やっぱりマヨネーズ！；魅惑のチーズ料理 ほか）
第３章 あるとうれしいサイドおかず、調味料（漬けておくおかず；“作りおきだれ”とおかず；“作りおきドレッシング”とおかず ほか）
肉・マヨネーズ・揚げ物・チーズ、全部ＯＫ。糖質オフ歴１５年の医師が実践する、驚くほどおいしいダイエットレシピを紹介。チキン南蛮、えびグラタン、鶏の唐揚げなどを掲載。
のマークが目印です。
大ブームを巻き起こしている、作りおきレシピ集のダイエット本です。著者は糖質オフの第一人者、『電子レンジで糖質オフの作りおき』が大ヒット中の江部康二。「肉、揚げ物、マヨネーズが好き。お酒がやめられない! 」という人が、満足できて続けられるノウハウとレシピを伝授します! スーパーやコンビ二で手軽に買える糖質オフ商品を取り入れた簡単アレンジも満載。太りやすくて食べるのが大好きな読者、必見の一冊です!