男子ガッツリ元気弁当

大和書房
牧野直子　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2017年02月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784479921110

内容情報

[BOOKデータベースより]

育ちざかりの中高生も大満足！組合せ自在の１５６レシピ！

１　これぞ男子ガッツリ弁当（黒酢酢豚弁当；豚肉のしょうが焼き弁当　ほか）
２　野菜たっぷりの作りおき副菜（青菜；ブロッコリー・いんげん・ピーマン　ほか）
３　万能だれで味のバリエーション（めんつゆ；ねぎ塩だれ　ほか）
４　目先を変えたボリューム主食＆主菜弁当（たけのこと油揚げの炊き込みごはん弁当；五目いなりずし弁当　ほか）

[日販商品データベースより]

「あさイチ」「きょうの料理」でもおなじみの管理栄養士・料理研究家が我が子のために作り続けた、腹ペコ男子がよろこぶ満腹弁当の秘訣とレシピを大公開。組合せ自在の１５６レシピを収録した男子弁当本の決定版。