Ｍａｔｔｙのまいにち解毒生活

太らない、疲れない、病気にならない。
講談社の実用ｂｏｏｋ　

講談社
Ｍａｔｔｙ　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2017年01月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784062998635

内容情報

[BOOKデータベースより]

“半身浴”“階段”“こだわりの枕”…「アレ」が実は不調の原因だった！暮らしのひと工夫と足ツボで一生健康。

食事編
お風呂・トイレ編
睡眠編
日常生活編
不調別健康法
足ツボ編

[日販商品データベースより]

予約困難なカリスマ足ツボ師・Ｍａｔｔｙ。施術はもちろんのこと、的確な健康アドバイスも人気です。そのＭａｔｔｙ式健康法の中から、特に効果の高いものを厳選して集めました。「食事の前に舌をぐーっと出す」「上りは階段、下りはエスカレーター」など、すぐに取り入れられるものを、食事、入浴、トイレ、睡眠など、生活の中のシーン別に紹介。知って実践すれば、将来の健康に差がつきます。解毒に効く足ツボの詳しい解説つき！


予約困難なカリスマ足ツボ師・Ｍａｔｔｙ。施術はもちろんのこと、的確な健康アドバイスも人気です。
そのＭａｔｔｙ式健康法の中から、特に効果が高く、すぐに取り入れられるものを、食事、入浴、トイレ、睡眠など、生活の中のシーン別に紹介。
知って実践すれば、将来の健康に差がつきます。解毒に効く足ツボの詳しい解説つき！

【食事編】
・食事の前に舌をぐーっと出し
・白湯を仁王立ちで飲むと、解毒のスピードが速くなる　　　など

【お風呂・トイレ編】
・和式トイレは解毒にぴったり！
・ＯＫシャンプーで、白髪・抜け毛知らず　　など

【睡眠編】
・Ｔ字に寝るだけの「自己整体」でゆがみ解消
・朝起きたら一番に靴下をはきなさい！　　など

【日常生活編】
・上りは階段、下りはエスカレーター　
・「あばら呼吸」で邪気やストレスを吹き飛ばす　　など

【不調別健康法】
・２段階バンザイで肩こりを解消
・ボケたくなければ、かかとを柔らかくしなさい！　など

【足ツボ編】
・解毒（腎臓・膀胱）のツボ
・肝臓のツボ
・胃のツボ
・足ツボＭＡＰ　　　　　　　　　など