心がスーッとラクになる習慣

折れない心をつくる１７のヒント

ＰＨＰ研究所
『Ｔｈｅ２１』編集部　

• 価格: 880円（本体800円＋税）
• 発行年月: 2016年12月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784569832364

内容情報

[BOOKデータベースより]

「過去引きずり」「現実逃避」「過敏反応」…あなたはどのタイプ？「先送り」「気分散漫」「失敗回避」「燃え尽き」原因がわかれば対処できる！心が一瞬で軽くなる方法満載！

１　こんなときに役立つ！心が一瞬で軽くなる方法（どんなに忙しくても「テンパらない」技術；性格は関係ない！誰でもできる！レジリエンス入門；第二の脳を鍛える！プレッシャーに潰されない技術　ほか）
２　人間関係が劇的にうまくいく！イライラしない上手なコミュニケーションのコツ（ゲームと思えば苦しくない！人間関係をラクにするちょっとした習慣；上司へのイライラ解消法―苦手な人を動かす訓練として捉えよう；部下へのイライラ解消法―できて当然の仕事も細かく指示しよう　ほか）
３　自分がわかる！“タイプ別”心をスッキリ整える方法（あなたのタイプを今すぐチェック！「７つのタイプ」別ストレス対処法；「自己効力感」と「得られる利益」が、モチベーションアップの秘密―４つのパターン別「やる気」攻略法；朝昼夜シーン別「脳のストレスを消す」８つの方法　ほか）

[日販商品データベースより]

ストレスに負けない、プレッシャーに潰されない、人間関係に悩まない。雑誌「ＴＨＥ２１」で掲載した記事のなかから、忙しいビジネスマンでも簡単に実践できる心の整え方を紹介。心が一瞬で軽くなる方法満載。