糖質量チェックブック

おいしく食べてやせる！

永岡書店
大和田潔　

• 価格: 1,045円（本体950円＋税）
• 発行年月: 2016年11月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784522434888

内容情報

[BOOKデータベースより]

外食メニューが充実！糖質、カロリーなどの食品データがひと目でわかる！糖質の必要量を概算するノウハウも記載されている。

１　外食＆テイクアウト編（ファストフード；コーヒーショップ；スイーツ・パン　ほか）
２　通販編（ミールタイム／ニチレイフーズダイレクト；おたるダイニング；低糖工房　ほか）
３　市販食品編（お総菜；インスタント食品；レトルト食品　ほか）
４　家庭のおかず＆素材編（ごはんもの；麺類・汁物；肉のおかず　ほか）

[日販商品データベースより]

糖質量、カロリー、塩分、たんぱく質、脂質がひと目でわかる。日常的によく食べる食材や定番料理はもちろん、外食メニューや市販食品なども豊富に掲載。ゆるい糖質制限で挫折しないためのテクニックなども紹介。