産後美尻ダイエット

産後の下半身太り＆たるみをみるみる解消！

ＰＨＰ研究所
山田光敏　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2016年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784569834467

内容情報

[BOOKデータベースより]

「小さくキュッとあがったお尻」「くびれたウエスト」「締まった足首」ｅｔｃ．朝・昼・夜のかんたん安心ストレッチでデニムが似合う美ＢＯＤＹに！

第１章　“産後”のボディメイキングが効果的な理由（産後ボディメイキングは効果が得られやすい；産後、体型が崩れてしまう原因（骨格の変化；筋肉の変化；体液の変化）　ほか）
第２章　産後ボディメイキングを“産後３か月”からしなければならない理由（産後ボディメイキングは“産後３か月”から始めることが大切；産後ボディメイキングをしていたかどうか、１０年後、問題になる　ほか）
第３章　産後ボディメイキングの基本メニュー（産後回復基本メニュー；骨盤底筋の回復メニュー　ほか）
第４章　パーツ別　産後ボディメイキング（お腹を引き締める；産後の巨尻から小尻へ　ほか）

[日販商品データベースより]

産後の体形変化に悩む女性は多いもの。本書では、特に下半身太りに焦点を当て、簡単にすぐできる産後ボディメイキング法を紹介。朝・昼・夜のかんたん安心ストレッチで、デニムが似合う美ＢＯＤＹになれる。