肩こりは手首をふるだけで９割治せる

ガンコな痛みが消えてなくなる超簡単ストレッチ

実務教育出版
中村守　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2016年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784788911987

内容情報

[BOOKデータベースより]

肩こりは「手首のねじれ」が原因だった！ねじれを解消し、つらい痛みが消えていく驚きの治療法を初公開。ガンコな痛みが消えてなくなる超簡単ストレッチ。

第１章　肩こりを治す究極のストレッチ「１０パターン」（肩こりの原因は手首だった！？；ストレッチを始める前に、「正しい座り方」「正しい立ち方」；正しい姿勢の座り方　ほか）
第２章　なぜ、手首のストレッチで、肩こりが治るのか（肩こりの原因は、「肩」ではない！？；肩の筋肉は種類が多く、広範囲に、しかも深く分布している；肩をもんだり、叩いたりしても、肩こりは治らない　ほか）
第３章　手首のストレッチそのくわしい効果と効用（１０パターンの手首のストレッチが、肩こりを解消する！；「正しいイスの座り方」をすれば、肩こりは解消できる！；首の骨、指の骨は、「鳴らしてはいけない」　ほか）

[日販商品データベースより]

肩こりは「手首のねじれ」が原因だった。著者が考案した１０の「手首ストレッチ」で、ねじれを解消し、つらい痛みが消えていく驚きの治療法を初公開。つらい肩こりに悩む人におすすめの１冊。