臨床瞑想法

心と身体がよみがえる４つのメソッド

日本看護協会出版会
大下大圓　

• 価格: 2,200円（本体2,000円＋税）
• 発行年月: 2016年09月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784818019874

内容情報

[日販商品データベースより]

まずは5分、静かに心をみつめる時間をもってみませんか？　

瞑想は、誰でも、いつでも、どこでも始められる、究極の自己回復ツールです。
本書では、医療・福祉・心理・教育・宗教など、対人援助の現場で活用する瞑想を【臨床瞑想法】と名づけ、その理論と実践を具体的に紹介します。
日々の生活や仕事に行き詰まったら、【4つのメソッド】(ゆるめる・みつめる・たかめる・ゆだねる)で心と身体をほぐしてみましょう。
きっと新しい気づきが得られるはずです。