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今までの長寿神話では「健康寿命」は延ばせない
ごま書房新社 志賀貢
「生涯現役」、元気で長生きした多くの人は「すべて適度」で楽しい人生を送る人。ホンネ健康法とは!?“適度”がモットー!
1章 健康法につぶされるな(カロリー表で飯を食わない;「血圧」で血圧を上げない ほか)2章 タブーこそ活力源(タバコを吸うならそまつに吸え;酒は“だまし飲み”が最高 ほか)3章 若さに媚びるな(若い者をケムに巻け;孫も自分の都合で可愛がれ ほか)4章 明るさこそ元気の素(つねに笑いのネタを探せ;「ちょいワル笑い」を活用せよ ほか)5章 年を楽しむのが年の功(「年なのに」から「年だから」へ;老化を気にするより廊下掃除 ほか)
「生涯現役」、元気で長生きした多くの人は、頑張りすぎない、適度に食いしん坊など、「すべて適度」で楽しい人生を送る人。医師が「生涯現役」の道を実現する、医学的にも裏付けられた20数か条を紹介。
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
「生涯現役」、元気で長生きした多くの人は「すべて適度」で楽しい人生を送る人。ホンネ健康法とは!?“適度”がモットー!
1章 健康法につぶされるな(カロリー表で飯を食わない;「血圧」で血圧を上げない ほか)
[日販商品データベースより]2章 タブーこそ活力源(タバコを吸うならそまつに吸え;酒は“だまし飲み”が最高 ほか)
3章 若さに媚びるな(若い者をケムに巻け;孫も自分の都合で可愛がれ ほか)
4章 明るさこそ元気の素(つねに笑いのネタを探せ;「ちょいワル笑い」を活用せよ ほか)
5章 年を楽しむのが年の功(「年なのに」から「年だから」へ;老化を気にするより廊下掃除 ほか)
「生涯現役」、元気で長生きした多くの人は、頑張りすぎない、適度に食いしん坊など、「すべて適度」で楽しい人生を送る人。医師が「生涯現役」の道を実現する、医学的にも裏付けられた20数か条を紹介。