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[BOOKデータベースより]
正しい食べ方で、肌も体型も人生も変わる！３万人の人生を変えてきたフードプロデューサーが教える、本当のキレイが作れる食のメソッド。
第１章 やせ体質をつくる食べ方のキホン
[日販商品データベースより]第２章 疲れをためない食べ順メソッド
第３章 「自分の柱」を作る食の習慣
第４章 丁寧なこころを作る食べ方のマナー
第５章 肌も人生も変わる食べ方の心得
第６章 外食で美しくなる食べ方のコツ
第７章 愛され力を高める美しい食べ方
糖質制限でも運動・筋トレでもない。美しい人をつくるのは食事のマナーと「リズム」。３万人の人生を変えてきた食の人気講師が教える、新しい食べ方の教科書。