２週間で体が変わる「もち麦」ダイエット

腸内環境を整えながら健康的にやせる！

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
小林弘幸（小児外科学）　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2016年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784040686226

内容情報

[BOOKデータベースより]

食事制限なしでマイナス４ｋｇ！４０歳以上、やせにくい体にテキメン！もち麦レシピ多数掲載。スープに…サラダに…

第１章　腸から体が変わる！もち麦がスゴイ理由（もち麦は食物繊維の「量」と「バランス」がスゴイ！；注目の成分「β‐グルカン」とは？　ほか）
第２章　まずはここから！もち麦の調理の基本（もち麦を食事に取り入れる方法；もち麦ごはんの炊き方　ほか）
第３章　カンタン、おいしい、低カロリー！もち麦レシピ３０（もち麦スムージー；もち麦サラダ　ほか）
第４章　４０歳を過ぎたらはじめるべき！？いまなぜ「腸活」が必要なのか？（あなたの腸年齢をチェックしてみましょう；腸年齢を下げることがアンチエイジングになる　ほか）

[日販商品データベースより]

テレビで放映されダイエット効果が注目されている「もち麦」。水溶性食物繊維が豊富で腸内環境を整えるもち麦を食生活に取り入れるコツとは。腸内環境のしくみやダイエット効果、もち麦を使ったレシピを紹介。