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- 耳鳴り・難聴・めまいが自分で治せる101のワザ
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騒音や血流の悪さによる耳のトラブルを解決するワザが満載!
イマジカインフォス 主婦の友社
「健康」編集部 主婦の友インフォス情報社- 価格
- 968円(本体880円+税)
- 発行年月
- 2016年08月
- 判型
- B40
- ISBN
- 9784074170135
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[BOOKデータベースより]
耳鳴りやめまい、難聴といった耳のトラブルは、騒音、血流の悪さ、ストレスなどが原因。これを放置すると、脳梗塞や心筋梗塞のリスクを高め、うつや認知症の要因にもなる。本書では、日常生活の見直しはもちろん、耳が聞こえづらい時にこそ効果があるマッサージやツボ刺激、血液をサラサラにして動脈硬化を防ぐ食べ物など、耳鳴り・難聴・めまいを解消するためのワザがいっぱい。
第1章 耳が不調になる原因としくみ(耳鳴り、難聴は血管のSOSサイン。放置することは脳梗塞、心筋梗塞のリスクを高めるばかりか、脳もダメにする;上部頚椎「2つ」のゆがみが耳鳴り・難聴・頭痛・めまいを引き起こす ほか)
[日販商品データベースより]第2章 耳のトラブルをなくす生活術(日常生活の中でやりがちな5つの点に気をつければ、発症や再発を防ぐことができる;有酸素運動でめまいは消える!自分の生き方を変えることでつらい症状は必ず改善する ほか)
第3章 耳鳴り・難聴を解消する血液サラサラ食(35才を過ぎると急激に衰える「腎」を強化する黒い食べ物が、耳鳴り・難聴の回復に役立つ;干ししいたけとごぼうの常備菜 ほか)
第4章 耳の不具合を改善する簡単動作(生理食塩水を鼻から入れてうがいをすれば、上咽頭に付着したウイルスを洗い流し、めまいが解消する;鼻うがいのやり方 ほか)
第5章 耳の不快症状を緩和するツボ刺激(1日5回の耳ツボこすりで、私自身も耳鳴りを解消。日ごろの予防や早めの治療こそ、耳鳴り・難聴解消の秘訣;耳ツボこすりのやり方 ほか)
耳のトラブルは、騒音、血流の悪さなどが原因。本書では、日常生活の見直しはもちろん、耳が聞こえづらい時に効果があるマッサージ、動脈硬化を防ぐ食べ物など、耳鳴り・難聴・めまいを解消するためのワザを紹介。