一生太らない体をつくる「腸健康法」

我慢しないでムリなく痩せる８１の方法
だいわ文庫　１８８ー４Ａ

大和書房
藤田紘一郎　

• 価格: 880円（本体800円＋税）
• 発行年月: 2016年07月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784479306016

内容情報

[BOOKデータベースより]

なぜ、少ししか食べてないのに太るのか？太らず病まず年齢以上に若く見られる健康法！

第１章　腸内細菌が決めていた！なぜ、少ししか食べていないのに太るのか？（太っている人は食事量を減らしても太る；カロリー制限は万人には効かない　ほか）
第２章　遺伝子は変えられる！太らない体をつくる「腸健康法」（「肥満」は「遺伝」で決まらない；「エピジェネティクス」で遺伝子も変わる！？　ほか）
第３章　暴走する脳に左右されない！「脳」から解放されて「腸」で痩せる（腸を大切にすれば、多くの病気は防げる；「異常な食欲」は「暴走した脳」のしわざ　ほか）
第４章　家畜化現象から抜け出そう！血糖値を抑えれば人は痩せる（イヌとオオカミの違いはエサにあった；文明という見えないオリに閉じ込められて　ほか）
第５章　本能を目覚めさせる！細胞の老化を防ぐ生活習慣（「老化」は止められなくても「衰え」は遅らせることができる；運動の好き嫌いは遺伝子で決まっていた　ほか）