メンタルが強くなる６０のルーティン

ＰＨＰ研究所
中谷彰宏　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2016年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784569833798

内容情報

[BOOKデータベースより]

「上司は、母親ではない」と考えると、楽になる。みんなしんどくて、みんな頑張っている。相手に１００％を、求めない。相手にも、自分にも、「気が変わる権利」を認めよう。まわりが敵ではなく、味方だと考えよう。ムッとしても、ムダなエネルギーを使うだけだ。

第１章　上司は、母親ではない。（上司は、母親ではない。；味方を、切り捨てない。　ほか）
第２章　嫌われたは、勘違い。（自分を出さないと、友達はできない。自分を出して嫌われるのは、もともと友達ではない。；コミュニケーションとは、本当の自分を見せ合うことだ。　ほか）
第３章　変更は、運を連れてくる。（助けてくれる人は、見くだしているのではない。見くだそうとしていると、見くだされているように感じる。；上か下かで考えると、しんどくなる。　ほか）
第４章　逃げるより、壁を越えたほうが楽だ。（研究することに、逃げ込まない。行動するために壁はある。；壁の内側に楽しみはない。壁を乗り越えようとすることで、最高の楽しみだ。　ほか）
第５章　ムッとすることで、ムダな疲れをため込まない。（ほめてくれる人といても、自信にならない。；肉体疲労・頭脳疲労・精神疲労のバランスをそろえる。　ほか）

[日販商品データベースより]

社内の人間関係がうまくいかない人。人の言うことが、聞き流せない人。結果がなかなか出なくて、あせっている人へ。「善人と悪人で分けない」「勝ち負けで考えない」など、日常のストレスに負けない方法を紹介。