八木式プールエクササイズ水中運動でアンチエイジング

水の力で老化に打ち勝つ

つちや書店
八木香　

• 価格: 1,628円（本体1,480円＋税）
• 発行年月: 2016年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784806915652

内容情報

[BOOKデータベースより]

やさしい「水の力」で適度な運動。ムリせず、心地よく若さをキープ！気になる症状ごとに解説。運動が苦手な人にオススメ。

１　水中運動（アクアエクササイズ）の魅力
２　老化に打ち勝つ身体づくり！
３　正しい姿勢と歩き方を身につけよう！
４　水の力（パワー）で体調管理！
５　健康のための肥満解消！パーツ別エクササイズ
６　水中運動をより効果的にするプラスαインフォメーション

[日販商品データベースより]

無理なく、身体に負担をかけることなく、しかも大きな効果が期待できる水中運動を紹介。それぞれの身体の悩み・症状に対応した運動も数多く収録した。「老化に打ち勝つ身体づくり！」など５章で構成。