１日５分横隔膜呼吸で「やせ体質」になる

Ｉｋｅｄａ　ｓｐｏｒｔｓ　ｌｉｂｒａｒｙ　００９

池田書店
牧野講平　

• 価格: 935円（本体850円＋税）
• 発行年月: 2016年05月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784262165530

内容情報

[BOOKデータベースより]

誰でも体質は変えられる！トップアスリートを支えるトレーナーが提案！普通の人に向けた肉体改造法！お腹やせ、肩こり、腰痛に効く！キツイ筋トレなしで理想の体！

１　アスリートも一般人も「同じ人」
２　呼吸と姿勢を整えれば、太らない、不調がなくなる
３　体質が変わる！呼吸リセットとはなにか？
４　横隔膜呼吸は、肩こり・腰痛にも効果あり！
５　毎日の暮らしで「やせ体質」をつくる
６　体の変化を実感！１ヵ月の呼吸リセット体験

[日販商品データベースより]

高梨沙羅、太田雄貴、前田健太、浅田真央を支えてきたトレーナーが語る、誰でもできる肉体改造法。キーワードは「横隔膜呼吸」。全身で呼吸することで、脂肪を燃やし、スタイルをよくする、新しいエクササイズ。