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[BOOKデータベースより]
忘却術は、現代人の必須スキル。心理学を応用したメソッドで、一瞬で「落ち込まなくなる」思考回路を手に入れる。
序章 記憶のメカニズムと、忘却のメカニズムを知る
[日販商品データベースより]第1章 「落ち込まない思考回路」を手に入れる
第2章 ハードルを下げて、落ち込みを防止する
第3章 イヤなことを1分間で忘れるための「マインドチェンジ」
第4章 イヤなことを1分間で忘れるための「7つの行動習慣」
第5章 第三者を利用すれば、忘れられる
第6章 シチュエーション別忘れる技術
終章 「自分がイヤだ」という人へ
忘却術は現代人の必須スキル。正しい忘却のメカニズムを知れば、たった1分間でイヤなことは忘れられる。心理学を応用した忘却術の具体的メソッドを多数収録。一瞬で「落ち込まなくなる」思考回路を手に入れる。