すぐわかる高血圧の治し方

今日からできる、だれでもできる血圧を下げる快適生活のコツがぎっしり
実用Ｎｏ．１　

主婦の友社
主婦の友社　新啓一郎　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2016年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784074144402

内容情報

[BOOKデータベースより]

食べて治す―かんたん！おいしい！１日６ｇの満足減塩レシピ。日常生活で治す―生活習慣をちょっと変えるだけで高血圧が改善する。発作を防ぐ―高血圧が原因の脳卒中、心臓病からいかにあなたを守るか。

１　食べて治す１日６ｇのおいしいレシピ（食事の原則―血圧を下げる食事が自然に身につく「基本メソッド」；薄味に慣れる！―高血圧と診断されたら、塩分摂取量は１日６ｇ未満に抑えよう　ほか）
２　この食べ方・この食品・この栄養素で治す（好きなおかずをおいしさそのまま、減塩できるとっておきレシピ；血圧を下げる食材＆料理１　じゃがいも、里いも　ほか）
３　日常生活で治す（ストレスに弱いですか？―血圧を上げないためのストレスチェック！；高血圧になりやすいタイプ？―血圧を上げやすい性格とは　ほか）
４　発作を防ぐ（危険な前ぶれ―脳卒中の１１の危険信号を見逃すな；１日２４時間の血圧変動―血圧が急上昇する危険な時間帯を乗り切る　ほか）
５　なるほど！医学解説編（血圧のしくみ１　高血圧とは何か；血圧のしくみ２　血圧を生み出す心臓・血管のしくみ　ほか）

[日販商品データベースより]

かんたん、おいしい、１日６ｇの満足減塩レシピから、血圧を下げる食材＆料理、血圧にいい日常生活対策などを紹介。血圧のしくみ、高血圧の種類、高血圧に合併する病気や高血圧の治療などの医学解説も掲載。