筋肉の「こり」と「痛み」をとる本

幻冬舎メディアコンサルティング 幻冬舎
多賀一郎　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2016年01月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784344973848

内容情報

[BOOKデータベースより]

痛みの原因は、筋肉の「芯」にあった！「トリガーポイント」を的確に把握して、弛緩。５０００人以上に「こり」を治療した著者が明かす、「筋こり」の根本的解消法。

序章　仕事が続けられない！筋肉の「こり」がもたらす激痛と絶望
第１章　筋肉の「こり」と痛みを引き起こす「硬結芯」とは（筋こりには芯がある；関連痛：これを知らないと多くの芯を見過ごすことになる　ほか）
第２章　この痛みを治せるのは自分だけ。「硬結芯」を解きほぐす３つの基本（マッサージにとりかかる前に；自己マッサージの利点　ほか）
第３章　慢性化する肩こり、テニス肘、五十肩に効く！「筋こり」解消マッサージ・上半身編（肩こり；五十肩　ほか）
第４章　もう腰痛も膝痛も恐くない！「筋こり」解消マッサージ・下半身編（腰痛；坐骨神経痛　ほか）
第５章　日常生活のちょっとした心がけが、「硬結芯」の再発を防ぐ（リスクファクター；アフターケア）

[日販商品データベースより]

肩こり、五十肩、腰痛、膝痛…。痛みの原因は、筋肉の「芯」にあった。「トリガーポイント」を的確に把握して、弛緩。５０００人以上の「こり」を治療した著者が明かす、「筋こり」の根本的解消法。