超一流は、なぜ、食事にこだわるのか？

総合法令出版
千田琢哉　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2016年02月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784862804877

内容情報

[BOOKデータベースより]

食事を変えると人生が変わる！あなたのパフォーマンスを最高に高める食事法。

第１章　圧倒的パフォーマンスは、良質な食事からはじまる（食事に興味があるうちは、何があってもまだ大丈夫；今食べたいものが、今のあなたに必要なもの　ほか）
第２章　仕事で結果を出すための、強いカラダをつくる食事法（「朝食は絶対必要」という固定観念を、払拭してみる；「ランチしなければならない」という固定概念を、払拭してみる　ほか）
第３章　食事の効果を最大限高めるコツ（おいしく食べるコツは、ちゃんとお腹が減ってから食べること；男性は、「大盛」と「おかわり」をやめること　ほか）
第４章　充実した食事が、人生を大きく開いていく（風邪対策は、大人の必須科目；病気になったら、これまでの食事を見直すチャンスだ　ほか）

[日販商品データベースより]

筋トレを追求する中で、また、多くのエグゼクティブと対話をする中で、どのようなものをいかに食べることが効果的なのかということを研究してきた著者が明かす、仕事で結果を出すための食事法。