野球あるあるメンタル練習法 新版

心を強くすれば必ず野球がうまくなる！

マイナビ出版
高畑好秀　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2015年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784839957896

内容情報

[BOOKデータベースより]

どんなに「身体」を鍛えようとしても…どんなに「技術」を磨こうとしても…「心」の強さが伴わなければ、トレーニングの成果も低くなり、練習や試合で、思うように能力を発揮することができません。では、「心＝メンタル」の強さとは何でしょう？よく言われる「根性」というものでしょうか？「もっと野球がうまくなりたい！」「試合で活躍できるようになりたい！」そう願う人のメンタル面をサポートするために本書では、野球のプレー中に起こるさまざまなミスやトラブルの解決策や対処法を通して、本当の心の強さとは何かを紹介していきます。

第１章　スポーツメンタルの基本（心を鍛えれば、「試合に強い選手」になれる！！）
第２章　野球あるあるメンタル練習法４５（連打を浴びると、投げ急いでしまう。；いつも起ち上がりにリズムに乗れない。　ほか）
第３章　視覚イメージを使った集中力＆イメージトレーニング（トレーニング効果を高めるのに欠かせない「集中力」と「イメージ力」を養う；集中力を妨げる原因を知る→克服する乱数表テスト＆トレーニング　ほか）
第４章　心のスイッチを入れるルーティン実践法（試合で実力を発揮するために！「ルーティン」を身につけておこう；ルーティン１　試合前日＆当日のシミュレーション　ほか）

[日販商品データベースより]

どんなに「身体」を鍛えても…どんなに「技術」を磨いても…最終的には「心」の強さが伴わなければ、トレーニングの成果も低くなり、勝負どころで実力が発揮できません。
では、いわゆる「心」や「精神」や「メンタル」といったものの強さとは何でしょう？
よく言われる、「根性」というものとは違うのでしょうか？　

本書では、野球のプレー中に、よく起こるさまざまなミスやトラブル（あるあるネタ）の解決策や対処方法を通して、本当の心の強さとは何かを紹介。「メンタルトレーニング」をテーマに、「もっと野球がうまくなりたい！」「試合で活躍したい！」そう願う野球競技者（小・中学、高校・大学）、指導者、保護者をサポートする実用書です。単純にメンタルトレーニングの理論や効果、理屈を説明するいわゆる「机上論」的な読物ではなく、あくまでも選手・競技者が現場で「使える」方法論を数多く紹介しています。
　
野球プレーヤーなら誰もが「ある！ある！」と共感できるミスやトラブルが、スポーツ界で数多くの実績を持つメンタルトレーナー高畑好秀氏のアドバイスによって、しっかりと解決に辿りつきます！　メンタルトレーニングの実践的メニューを図説やイラストで、ビジュアライズして紹介しています。メンタルトレーニングというものにまだ縁がなかった少年野球のプレーヤーをはじめとする若年層にも、興味を持って読んで頂ける一冊です。