- からだのしくみと動きがすぐわかる！筋肉地図
-
- 価格
- 1,650円（本体1,500円＋税）
- 発行年月
- 2015年12月
- 判型
- Ａ５
- ISBN
- 9784800247964
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[BOOKデータベースより]
空前の筋肉ブーム、到来！！筋肉は、どの骨につき、どう動くのか。筋肉の分布図＝筋肉地図を知ることで、効率よくうつくしい身体になれる！筋肉図＋部位別筋トレメソッド。
序章 骨格筋とトレーニングの基本
[日販商品データベースより]第１章 胸・背中・肩・腕（腕を動かす筋肉）
第２章 腹・脊柱（体幹の筋肉）
第３章 臀部・大腿・ふくらはぎ（脚を動かす筋肉）
第４章 その他の筋肉とストレッチ
筋肉はどの骨につき、どう動くのか。筋肉の分布図＝筋肉地図を知ることで、効率よくうつくしい身体になれる。筋肉図＋部位別筋トレメソッドを掲載。柔道男子ナショナルチームコーチの監修による筋肉学の決定版。