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[BOOKデータベースより]
痛みと体温調節のプロ、麻酔科医が勧める究極の簡単健康法。体温管理で脳までリラックス!
1 その痛み、「ストレス冷え」が原因かも…?(現代女性のほとんどは体が冷えている!;麻酔科医だから言える「体温管理」の大切さ ほか)
2 巻くだけで「冷え・こり・痛み」を改善!(なぜ、腹巻きではなく「ヒップはらまき」?;「ヒップはらまき」がストレス冷えを軽減! ほか)
3 13種の「ヒップはらまき体操」(冷えの悪循環を断ち切る!「ヒップはらまき体操」;体操を始めるに前に ほか)
4 「ヒップはらまき」+αで、もっと体温キープ(「体温キープ生活」の第一歩は、朝日を浴びること;「ベッドでスマホ」は睡眠不足の元凶 ほか)
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