薬を使わない薬剤師の「やめる」健康法

光文社新書　７６９

光文社
宇多川久美子　

• 価格: 880円（本体800円＋税）
• 発行年月: 2015年08月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784334038724

内容情報

[BOOKデータベースより]

健康のために何かを「する」ことで、不健康になるのはなぜ？「足し算」ではなく「引き算」の発想が、健康と幸せを引き寄せる！ベストセラー『薬剤師は薬を飲まない』『薬が病気をつくる』の著者がやさしく解説する。運動、食事、日常の小さな習慣―５１の「やめる」で自然治癒力を高める方法。

第１章　薬編（カゼ薬をやめる；タミフルをやめる　ほか）
第２章　健康診断編（メタボを気にすることをやめる；基準値にこだわることをやめる　ほか）
第３章　生活習慣編（満腹をやめる；早食いをやめる　ほか）
第４章　身体・運動編（口呼吸をやめる；猫背をやめる　ほか）
第５章　心編（怒った顔をやめる；人の悪口をやめる　ほか）

[日販商品データベースより]

運動、食事、日常の小さな習慣…。ベストセラー『薬剤師は薬を飲まない』『薬が病気をつくる』の著者が、５１の「やめる」で自然治癒力を高める方法をやさしく解説。「引き算」の発想が、健康と幸せを引き寄せる。