腸を元気にするレシピ１０９

飛鳥新社
魚柄仁之助　

• 価格: 1,324円（本体1,204円＋税）
• 発行年月: 2015年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784864104180

内容情報

[BOOKデータベースより]

１日３食２週間。免疫力アップ、便秘解消、美肌効果、アンチエイジング、がん・脳卒中・心臓病の予防、動脈硬化の予防、血中コレステロール抑制ｅｔｃ．“ちゃあんとしたごはん”を食べ続けるだけで体は腸からみるみる整っていく。食生活研究家が４０年来の実践を経て提案する腸の健康レシピ！！

第１章　腸を元気にする野菜レシピ４４（基本の蒸しキャベツの作り方―キャベツは生で食べないの！；巨匠の味・キャベツのバターソースかけの作り方―ビタミンキャベツで風邪予防！　ほか）
第２章　腸を元気にする魚介レシピ１９（魚の切り身は一度に調理―魚を自分で料理して食べるコツ；料亭の刺身の作り方―スーパーの刺身が昆布の力でレベルアップ！　ほか）
第３章　腸を元気にする肉・卵・乳製品レシピ１９（ひき肉のすき焼きの作り方―お年寄りも食べやすい「普段着のスキヤキ」；あっさりそぼろとこってりシチューの作り方―ひき肉で、二度美味しい　ほか）
第４章　腸を元気にするご飯・麺類レシピ１７（貧血対策ご飯の作り方―毎日の白米に付加価値を！；ガーリックライスの作り方―洋食屋さんのスタミナ賄い飯　ほか）
第５章　腸を元気にする調味料レシピ１０（自家製生ラー油の作り方―１分で仕込める安心・安全なラー油；バジルペーストの作り方―おうちで作る万能ハーブソース　ほか）

[日販商品データベースより]

１７万部の大ベストセラー『ひと月９０００円の快適食生活』の著者である、食生活研究家・魚柄仁之助が４０年来の実践を経て提案する健康レシピ。“ちゃあんとしたごはん”を食べ続けるだけで、体が腸から整う。