平常心

なにがあっても折れないこころの育て方

実務教育出版
保坂隆　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2015年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784788911437

内容情報

[BOOKデータベースより]

「がんばろう」を禁句にしてみる。「忘れる力」があなたを強くする。「負ける」練習をしてみる。「失敗」は「積み重ね」と言い換える。「〜しなければならない」は全部やめてみる。「いやなこと」からは逃げていい。

第１章　「ここぞ！」というシーンで実力を発揮する法
第２章　「負の心」を引きずらない「切り替え」の法則
第３章　ストレスから上手に逃げるコツ
第４章　緊張との上手なつき合い方
第５章　なにがあっても心が折れない平常心の育て方
第６章　なにがあっても動じない「平常心」の保ち方
第７章　人生は「いいかげん」でちょうどいい

[日販商品データベースより]

「平常心」を精神科医の立場から見直し、「大事なシーンで実力を発揮するには」「心を乱されない“秘策”」などを解説。何があってもココロが乱されなくなる平常心を保つ秘訣をやさしく解説する。