[日販商品データベースより]
４０〜６０代女性の体の不調を「暮らし」の中から整えるヒントを集めた本。「「食べる」が基本」「体に向き合う時間をつくる」「大人の運動」の全３章を収録。暮らしのおへそ実用シリーズ第３弾。
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ユーザーレビュー （1件、平均スコア：5）
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ららら
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頑張らなくてもいい
こういう本って、朝早く起きて体操をするとか、体にいいもを食べたり・・・わかっちゃいるけど続かない！っていう記事が多いのですが、私の「目から鱗」は、「週に一度はだらだらおばさんになる」という大草さん。週に一度は、午後３時まで眠るなど、子どももあきれるほど自分を甘やかすんだそう。よくモノの本には「平日と休日の起床時間は２時間以上違えば云々」みたいなことが書かれているのですが、「そうか、その人にとって気持ちいいことを探してみればいいんだ」と気づかされました。食事についても、栄養や効果を考え、『今は頭で食べる時代』と言われたことがありますが『今は心で食べる時代』と感じました。
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暮らしのおへそ実用シリーズの第三弾。４０〜６０代女性の体の不調を「暮らし」の中から整えるヒントを集めた一冊。