レジリエンスの教科書

逆境をはね返す世界最強トレーニング
Ｔｈｅ　ｒｅｓｉｌｉｅｎｃｅ　ｆａｃｔｏｒ．

草思社
カレン・ライビッチ　アンドリュー・シャテー　宇野カオリ　

• 価格: 2,090円（本体1,900円＋税）
• 発行年月: 2015年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784794221308

内容情報

[BOOKデータベースより]

あらゆる困難は、レジリエンス＝「逆境力」を高めれば、かならず克服できる―。米国の名門ペンシルベニア大学で効果検証され、学校から企業、軍隊まで劇的な成果を上げてきた世界最高峰のメンタル訓練法、本邦初公開！！

１　変化に向き合う（レジリエンスとは、何か？；あなたのレジリエンス度は？；レジリエンスの土台を築く）
２　７つのスキルを身につける（自分をＡＢＣ分析する；思考のワナを避ける；氷山を見つける；思い込みに挑む；大局的にとらえる；速攻型：心を静め、瞬時に反応する）
３　レジリエンス・スキルを実践する（大切な人との関係をつなぐレジリエンス；レジリエンスで子育てがラクになる；仕事に活かすレジリエンス；レジリエントな人生を送るために）

[日販商品データベースより]

あらゆる困難は、レジリエンス＝「逆境力」を高めれば、かならず克服できる。ペンシルベニア大学で効果検証され、学校から企業、軍隊まで劇的な成果を上げてきた、世界最高峰のメンタル訓練法を公開。