ストレスをなくす心呼吸

二見レインボー文庫　

二見書房
高田明和　

• 価格: 660円（本体600円＋税）
• 発行年月: 2015年06月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784576150772

内容情報

[BOOKデータベースより]

呼吸と心はつながっている。呼吸を変えれば、脳が変わり気持ちが変わる。うつや不安、悩みも解消する。名医が、禅の知識を交えて呼吸と心の関係を科学的に解明。

第１章　心呼吸はなぜストレス解消にいいのか？（あなたの呼吸をチェック；自分の姿勢を点検しよう；呼吸法とセロトニンの関係；対人関係と心のしくみ）
第２章　実践編・心呼吸でストレスをなくす（坐禅と呼吸と心の関係；呼吸を変えれば自分が変わる！；究極の呼吸法；言霊の呼吸法；足心呼吸法；呼吸法の効果の判定）

[日販商品データベースより]

呼吸法を変えれば、脳が変わり気持ちが変わる。うつや不安、悩みも解消する。名医が、禅の知識を交えて呼吸と心の関係を科学的に解明。