目と脳がよくなる体操！中川式ヨガビジョン

宝島社
中川和宏　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2015年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784800238191

内容情報

[BOOKデータベースより]

目から始める健康、美、夢を叶える秘法！世界にたったひとつの視力回復マジカルヨガ！

第１章　目は口ほどにモノをいう！目の大切さを考える（「目は心の窓」“見る力”は夢を叶える“生きる力”です；目はヨガそのもの。大自然と人間が一体化するポイントです　ほか）
第２章　キレイと健康を手に入れる！ヨガビジョンの基本ポーズ（老化は続くよ、どこまでも。ヨガビジョンで活性酸素をシャットアウトしましょう；イメージしながら体を動かし結果を引きつける。それがヨガビジョンです　ほか）
第３章　心と体をリフレッシュ！瞑想と呼吸法（瞑想は心のリセット。難しく考えないでトライしてみましょう；呼吸はリズム体操。自律神経が整えば人生も変わります）
第４章　目をよくして脳・心・体を変える！ヨガビジョン（イメージ・ビジョンを描いて幸せな未来を引き寄せましょう；ビジョン・シフトで“いのち”のリフレッシュしてみましょう　ほか）
第５章　疲れはすぐ取り除く！オフィスでできるヨガ（首こり解消ヨガ；表情筋の刺激ヨガ　ほか）

[日販商品データベースより]

目から始める健康、美、夢を叶える秘法。「視力回復」で実績のあるビジョン・フィットネスセンター所長の中川和宏による、目がよくなる体操「ヨガビジョン」をモデルカットでわかりやすく紹介。