内容情報
[BOOKデータベースより]
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「食べたら太る」ではなく「食べなければヤセられない！」それが「ゆる薬膳。」ダイエット。運動嫌い、外食続き…でも脂肪を燃やす「食べテク」でヤセていく！オーダーメイドの「体質別食べテク」でムダ肉撃退！今日から一生きれいが続く「食べエクサ」をはじめよう。
運動不要！食事制限不要！「ゆる薬膳。」ダイエットでヤセるわけ
外食でもＯＫ！忙しくても大丈夫！満腹すぎる「食べエクサ」メソッド
豆、キノコ、ナガイモ、青ジソ、サバ、黒きくらげ、海蘇類 ７つの基本食材で「ヤセ体質」に！
シーズン別ダイエット法は違う！季節に合わせた「食べテク」で「一生ヤセっぱなし」
自分に合った食材でムダ肉狙い撃ち「体質別食べテク」でますますヤセる！
ヤセにくいときの処方箋（「アンチエイジング食べテク」で「老化でぶ」を撃退！；「タイプ別食べテク」ででぶの敵・便秘を改善）
「食べたら太る」ではなく「食べなければヤセられない」。それが「ゆる薬膳。」ダイエット。コンビニ・外食ＯＫ、ガマン不要の「ゆる薬膳。」ダイエットできれいにヤセる方法を伝授する。
のマークが目印です。
体質に合わせて食べれば、満腹なのにヤセていく！ カロリー制限のダイエットに限界を感じ薬膳生活をはじめたところ、体重はみるみる５㎏減、体もお肌も絶好調。話題の薬膳アテンダントが、自身の経験を活かしたダイエットのコツを初公開！ ただし、いくら体にいいことでも続かなければ意味がありません。本書ではコンビニ・外食ＯＫ、ガマン不要の「ゆる薬膳。」ダイエットできれいにヤセる方法を伝授します。