カルボナーラとペペロンチーノどっちが痩せる？

もう失敗しないダイエット３０の法則

角川春樹事務所
古谷暢基　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2015年02月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784758412551

内容情報

[BOOKデータベースより]

医師も受験する「ダイエット検定」総監修者が伝える衝撃の新常識！勘違いしがちな２択クイズを通して“太らない身体作り”を学べる健康トリビア本！！

第１章　身体の基礎を知っていれば失敗しない！！太るメカニズムの章（ダイエットとは体重を減らすことが目的ではない；「脂」は肥満の真犯人にはなり得ない！！　ほか）
第２章　よかれと思ってしていたことが実は間違いだった！！痩せるメカニズムの章（朝のたった５分で１食分のカロリーを消費する；筋肉が増える＝基礎代謝が増えるは間違い！！　ほか）
第３章　調理法や食べ方でガラリと変わる！！太らない食事の章（「和食はダイエット食」のウソ；うどんは固めに温かく、ご飯は冷やすと太りにくくなる　ほか）
第４章　激しい筋トレは必要なし！！痩せる身体活動の章（筋トレには部分痩せ効果はない！！；腹筋はもともと割れている　ほか）
第５章　お金も手間もかけずに美しくなる！！賢い美と健康の章（コラーゲンは吸収される前に腸の中で“跡形もなく”消える；コラーゲンもヒアルロン酸もお肌から吸収されることはない　ほか）

[日販商品データベースより]

幕の内弁当とのり弁当、痩せるのはどちらか。勘違いしがちな２択クイズを通して“太らない身体作り”を学べる健康トリビア本。医師も受験する「ダイエット検定」総監修者が伝える、衝撃の新常識が満載。