内容情報
[BOOKデータベースより]
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１ たっぷり食べてもＯＫ！夜でも安心の主菜（唐揚げマヨピーマン；速攻チキン南蛮 ほか）
２ 栄養バランスも充実！何品もそろえたい副菜（さっぱり豆腐サラダ；サラダチキンとごぼうのサラダ ほか）
３ お酒を飲みながら、おつまみで糖質カット！（スパムのぱりぱり焼き；パストラミビーフとパインのペッパー炒め／しいたけの焼肉たれ炒め ほか）
４ これなら食べても大丈夫！ほっとする遅い時間の主食（焼き鶏親子丼；しゃきしゃきレタスの豆腐丼 ほか）
５ 満腹度をアップするスープ＆汁（オニオングラタンスープ；ボリューム水ぎょうざ ほか）
帰宅が遅くても手に入るコンビニのカット野菜、豆腐、冷凍食品、レジ横のお惣菜などを組みあわせて、無理なく作れ、しかも血糖値を下げるメニューを紹介。晩酌を楽しみたい人向けに糖質オフのおつまみレシピも収録。
のマークが目印です。
残業で夜遅く夕食をとる人で、血糖値を上げたくない人向けレシピ集。遅ごはんの味方、コンビニ食材を活用し手軽＆確実に糖質オフ。